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昔に流行った（？）腹式呼吸を最近心がけています
特に朝などは多量に脳に酸素がいくと調子いいですね

深呼吸してちゃんと目を覚まさないと
低血圧の自分には死活問題ですからね・・・
この間も朝寝ぼけて麦茶にコーヒーの粉を
入れて飲んでしまいましたし('A`)

ホントはこの麦茶コーヒーの話を中心にしようと思ったんですけど
寝ぼけない体質の人に作り話だと思われても嫌なので
ここでチョロっと言うだけにしておきます・・・
電気ポットに直接麦茶パックを入れるのはやめよう・・・


腹式呼吸で声がよく出るというのも分かるのですが
腹から声を出す、というのがイマイチ出来ないです
どうしても肛門の方に力が（;´Д｀）




ヽ(ﾟ∀ﾟ) 本日のズリネタスポットライト ('A`)ノ

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  1. 2008/10/05(日) 19:25:17|
  2. エロマンガ
  3. | トラックバック：0
  4. | コメント：8
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コメント

腹式呼吸・・・、たしかにありましたね〜。やったことはないんですけどね(　´_ゝ｀)

麦茶にコーヒーってーΣ(・∀・；)嫌でもそっちにツッコんでしまう！私はベタですが砂糖と塩を間違える時がよくあります、あれって結構食べてからじゃないと気がつかないんですよ・・・(；´Д｀)

  1. 2008/10/05(日) 20:24:20 |
  2. URL |
  3. ぷー #-
  4. [ 編集]

>>管理人さん
はい。そうです。
  1. 2008/10/05(日) 21:02:04 |
  2. URL |
  3. 七屍 #-
  4. [ 編集]

男性は女性より無意識のうちに普段から腹式呼吸している割合が多いんですって
何故かは忘れましたが…


ちなみに私も七屍さんと同じですorz
日記も面白いから見てますがねー
  1. 2008/10/06(月) 00:13:09 |
  2. URL |
  3. じよ #-
  4. [ 編集]

相変わらず笑わしてくれるw
お笑い番組より、ここの文章の方が数十倍楽しい
腹式って鼻から三秒吸って口から六秒かけて吐く、だっけ？
  1. 2008/10/06(月) 04:41:28 |
  2. URL |
  3. 携帯派 #-
  4. [ 編集]

携帯からどーにもみれなくなってしまって悲しいです・・・どーにか出来ませんよね???
  1. 2008/10/06(月) 18:51:23 |
  2. URL |
  3. 雪だるま #-
  4. [ 編集]

＞ぷー様
寝ぼけてる時の味覚はヤバイですよね
何か食べても、後で食べた時の事が思い出せませんｗ

＞七屍様
という事は戻しても直るというわけでは無いんですよね？うーむ・・・

＞じよ様
無意識にやってるものなんですねぇ
でも普通に深呼吸すると自分の場合逆に
腹が凹んじゃいますねぇ

＞携帯派
あまり私にプレッシャーをかけない方がいい（;´Д｀）

秒数は様々ですけど、吸うより先に吐く事から始める方がいいそうです

＞雪だるま様
設定を変えて見れるようになった人もいますから
また戻すのはちょっと抵抗がありますねぇ
2回目のfc2からの回答がまだなのでしばしお待ち下さい。もう期待薄ですが・・・
  1. 2008/10/06(月) 19:57:41 |
  2. URL |
  3. ズリポン #YxyAES56
  4. [ 編集]

仰向けに寝て力を抜き、普通に息を吸うと自然に複式呼吸になります。
立った状態で前かがみという姿勢でもできますが、前者の方が自然に力が抜けるのでやりやすいかも。

そうやって複式呼吸の感覚を覚えると自然にできるようになるかな？

「お腹から出す声」というのは、「腹式呼吸で出す息を喉で鳴らす」というのが本音です。
腹筋で息の量をコントロールできるようになるので、慣れ次第で大きな声や小さく安定した声などが出せるようになるわけですね。
  1. 2008/10/07(火) 17:01:43 |
  2. URL |
  3. 通りすがり #-
  4. [ 編集]

＞通りすがり様
仰向けではやった事無かったですねぇ
腹式呼吸神（ふくしきこきゅうしん）様、ありがとごぜーます！

息の量の増加分だけ声が大きくなるなら相当ですね
  1. 2008/10/07(火) 19:52:15 |
  2. URL |
  3. ズリポン #YxyAES56
  4. [ 編集]

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